بغیر ورزش صحت بہتر بنانے والی روز مرہ کی عادات !

لاہور:ورزش کے بغیر انسانی صحت کو بہتر بنانا ہر انسان کی کوشش ہوتی ہے، مگر کچھ لوگ اس بارے میں معلومات نہ ہونے پر یشان رہتے ہیں۔ ماہرین نے ان لوگوں کیلئے چند ایسی عادات اور طریقے دریافت کیے ہیں جو انسان کی صحت کے ساتھ جسمانی حالت کو بھی بہتر بناتے ہیں۔ حالیہ تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ اپنی صحت کو بہتر بنانے کے لیے ضروری نہیں کہ آپ سخت ورزش ہی کریں بلکہ چند دیگر عادات بھی آپ کے لیے بہت فائدہ مند ثابت ہوسکتی ہیں۔

09:17 PM, 12 Feb, 2017